現代病、それは人の健康な体と美しさを阻害する唯一にして絶対の病です。
誰でも自然なものをしっかり食べるだけで最も美しい体になることができます。
ナチュラルな状態が最も美しいのです。
しかし、多くの人がこの状態になれず苦しんでいます。
それは、現代社会の悪環境により、刺激依存と炎症に蝕まれているからです。
だからこそ、現代病を治療するだけであなたは自然と美しくなれるのです。
10年後、20年後も美しくあるために
「痩せたい」
「引き締まった身体になりたい」
「より美しくなりたい」
誰しも、このような願望がありますよね。
そして様々なことを試されてきたと思います。
しかし、痩せたのは一時的で、リバウンドしてしまった人が多いのではないでしょうか。
実は、根本的かつ決定的な原因を解決しなければ美しい身体を維持することはできません。
本物の美しさと偽物の美しさのあいだ
「朝起きて、なんとなく気だるい」
「我慢しようと思っているのに、つい食べてしまう」
「冷え性と便秘が酷い」
「新しいことをするモチベーションが湧かない」
これらはすべて現代病という1つの原因で繋がっています。
体型、健康、メンタルの問題は現代病の症状として、表面に出てきたものに過ぎないのです。
その為、体型を良くしようとして
・体重を減らす
・エステに通う
・サプリメントに頼る
といったことをしても、根本原因を解決できないため、その場しのぎにしかなりません。
これは熱があるから解熱剤を使ったり、痛みがあるから痛み止めを打ったりするような対症療法と同じなのです。
そればかりか対症療法は事態をさらに悪化させることもあります。
たとえば、ダイエットでカロリーや糖質を制限し、食べないで痩せようとすると
・代謝が下がり、リバウンドしてしまう
・冷え性や便秘、むくみが酷くなる
・筋肉量が減少し、骨ばった印象になる
自分の中に眠っている潜在的な美しさを引き出すためには、現代病の治療という内側、根本から改善する必要があります。
では、現代病とは一体どのような病気なのでしょうか。
ここ数十年で、食生活や運動のみならず、日常的に利用するようになったスマートフォン、パソコンなどを含め、様々な生活様式に大きく変化がありました。
その中で、今までは存在しなかった2つの悪影響が生まれました。
それが、刺激と炎症です。
過剰な刺激が、あなたの脳を狂わせる
「お腹がいっぱいになる＝食欲が満たされる」というイコール関係は誤りです。
お菓子を食べたら止まらなくなってしまった、
ご飯を満腹まで食べたのについ甘い物が欲しくなる、
といった経験が誰しもあると思います。
食欲をコントロールしているのは、お腹ではなく脳です。
脳が狂っていると、いつまでたっても満腹にはなりません。
これまで、飲食メーカーはより安く、より美味しくを目指してきました。
いまでは、最強の売れる商品の作り方を発見しました。
それが、
脳に過剰な刺激を与えること
糖と脂質を自然界にはない一定のバランスで配合することで、脳にドラッグに似た超刺激を与えることができます。
この刺激は美味しいと感じるだけでなく、もっと食べたいという渇望を生み出し、過食へとつながっていきます。
また、添加物の使用によりこのような刺激ある食品を安く大量に作り出すこともできるようになりました。
この技術により、食品の売上は飛躍的に伸びた一方で、消費者が手軽に食べる食品にはどれも過剰な刺激が仕掛けられることにもなりました。
その結果、多くの人が脳の中毒症状を起こし、満腹かどうかにかかわらず、食べ物をドラッグのように求めてしまうようになってしまったのです。(cf「フードトラップ 食品に仕掛けられた至福の罠」「過食にさようなら」など)
中毒状態になると、満腹になっても食べ続けるので、当然凄いスピードで太ります。
だからといって、慌てて無理なダイエットをしても、根本原因である中毒症状を治していないため短期的な成果しか望めません。
さらに具体的に食欲の暴走について知りたい方は「【肥満の根本原因は脳にあった！！】あなたの食欲暴走してませんか？」の記事をご覧ください。
Natural SLiMの教科書 - 健康で自然な美しさ...
抗えない刺激への依存
最大の問題点は、中毒症状は意志の力ではやめられないことです。
だからこそ薬物依存を治すつもりで、段階的に適切な治療をする必要があります。
なぜ過剰な刺激で中毒になるかというと、
刺激を受け、神経物質のドーパミンが過剰に出過ぎると、ドーパミンを受け取る部分が破壊され、以前と同じ刺激では満足できなくなるためです。
パチンコ依存症などもこれと同じ仕組みです。
そうなると、さらなる刺激を欲し続け、常に満たされない毎日を過ごすことになってしまいます。
食べ物だけでなく、携帯・SNSにもこのドーパミンが過剰に出る仕組みが備わっています。
ついつい、スマホが気になってしまいませんか。
スマホはカジノと同じ仕組みを使って、ドーパミンを過剰に出しているといった話もあるくらいです。
スマホ依存になると、大量の情報を浴び続け、脳が疲弊します。
その結果、イライラしやすくなったり、他のことに集中できなくなってきます。
情報刺激についてさらに知りたい方は「【情報刺激があなたの脳を破壊する！？】脳からキレイを保ちましょう」の記事をご覧ください。
人を中毒症状にさせると手っ取り早く儲かってしまうため、脳の依存症は資本主義、売上至上主義のいまの世の中では避けることのできない病となりました。
肥満、アレルギー、がん、すべての原因は炎症にあります
近年、アレルギーとアトピーの患者は増加しています。
また、エステや化粧品が進化しているのに肌トラブルはなくなっていません。
一方、世界の伝統的な部族はアトピーやアレルギー、肌のトラブルがほとんどないと言われています。
文明の進化とはなんなのでしょうか。
私達は生活環境が向上してきたと勘違いさせられていたのかもしれません。
そして、「文明の進化」がもたらす重大な影響に関し、ここ数年で研究が大きく進みました。
そこでわかってきたことは、
肥満、アレルギー、うつ病、心臓病、糖尿病、がん、などの原因はたった1つ、炎症にあるのではないかということです。
炎症を鎮めない限り、体の中から美しくはなれない
炎症は自分の身体を守ろうとする免疫反応で、大切なものです。
細菌やウイルスを排除したり、古くなった細胞を除去する働きをしてくれます。
しかし、
・ストレス
・腸内環境の悪化
・運動不足
・ホルモンバランスの乱れ
などによって、免疫が過剰反応をしてしまい、細胞レベルで障害を起こします。
その結果、身体の中で様々な部分に影響が出て、肥満、アレルギー、がんなどを引き起こします。
免疫の暴走を止めなければいけませんが、
その方法として、
「アレルギーには○○が効く」
「肌トラブルには△△がいい」
などと個別に考えるのはおすすめできません。
これも、結局のところは対症療法で、やはり根本的な改善効果は望めません。
地道ですが、ライフスタイルを少しずつ改善していくことが、炎症の過剰反応を止める一番の近道と言えるでしょう。
潜在的なエネルギーを解放するよろこび
ここまで初めて聞いた話が多かったかと思われます。
しかし、今まで違和感を感じていた問題に対し、腑に落ちた点もあるのではないでしょうか。
理由がわかるとすっきりして、前に進めますよね。
これまでに失敗があったとしても、あなたは悪くありません。
方法が悪かっただけです。
現代病さえ治療できれば、
朝起きた時に、心が弾み
食事、身体や服へのストレスもなく、
好きなことに集中して生活できます。
そのために、ストイックに我慢したり、ハードなトレーニングをするわけではありません。
まずは、正しい食事方法として、満腹するまで食べて痩せる状態を作りましょう。
我慢はかならず反動がきますし、不自然な行為です。
たしかに、食べて痩せるなんて不可能と思う気持ちはわかります。
しかし、適切な食事法でしっかり食べると、刺激と炎症が収まります。
原因を除去するので、魔法のようにすべてがうまく転がっていきます。
筋肉をつけながら痩せていき、メンタルも健康も過去最高の状態となるでしょう。
今日よりほんの少し美しくなれる明日へ
あなたのライフスタイルの中で、変えやすいものから1つずつ変えていきましょう。
焦らずに、無理をせず、一歩ずつやってみてください。
そうすれば必ず、体だけでなく心も、人生も変えることができます。
ものは試しと思って、少しだけ勇気を出してみてください。
これまで食べないで失敗したのなら、逆に食べてみるというのも面白くありませんか。
押してダメなら引いてみろ、です。
次はあなたの持っている美しさ、自然美を引き出す具体的な方法について「【美のポテンシャルを引き出そう！】目指すべきスタイルは健康的で上品な『自然美』」の記事でお話したいと思います。
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